Il Tai Chi Chuan (Taiji Quan), è un’antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Ying e Yang, l’eterna alleanza degli opposti; letteralmente significa “suprema arte di combattimento” o “box del principio supremo”:
Sebbene sia nata come disciplina da combattimento e lo sia a tutti gli effetti,nel corso dei secoli il Tai Chi Chuan si è trasformato in una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere, anche se esistono scuole che continuano a praticarlo come vero e proprio sistema di difesa.
Alla base del Tai Chi si collocano le tecniche di Qi Gong che educano all’uso dell’energia interna.
Le tecniche di questo stile vengono effettuate evitando il contrasto e ricercando la fluidità e le linee di minor sforzo.
Il Tai chi si è evoluto e perfezionato fino ai giorni nostri per diventare un esercizio fisico per la cura del corpo e dello spirito, per la prontezza di riflessi e la concentrazione.
Attualmente è praticato in Cina ed in tutto il mondo da giovani e persone d’età avanzata, nonchè da atleti di altre specialità che migliorano con questa pratica le loro prestazioni.
La corretta e costante pratica del Tai Chi Chuan è un formidabile ed efficace strumento per i seguenti aspetti:

- MARZIALE: oltre ad essere una delle più nobili e raffinate arti marziali il Tai Chi Chuan è anche una tecnica da combattimento e di autodifesa estremamente potente ed efficace;

- TERAPEUTICO: il Tai Chi Chuan ed il Qi Gong sono stati da tempo introdotti in alcuni ospedali, nei quali è stato possibile osservare un miglioramento della resistenza fisica alle malattie, un rafforzamento ciò del sistema di difesa naturale dell’organismo.